Campanha alerta para a importância do ácido fólico na formação saudável do bebê

Thamyres Dias

 

 

 

A Federação Brasileira das Associações de Ginecologia e Obstetrícia (Febrasgo) lançou uma campanha com o objetivo de divulgar a importância do ácido fólico durante os três primeiros meses de gravidez. O nutriente previne 75% dos casos de defeito do fechamento do tubo neural (DTN), uma malformação no feto que pode acarretar em anencefalia - quando o cérebro do bebê não se desenvolve. Ao todo é preciso ingerir 0,4 miligramas da substância ao dia.

 

- Quando a mulher planeja a gestação, pode começar a tomar o ácido fólico 30 dias antes de engravidar. A suplementação é importante pois é preciso muita disciplina para conseguir o nutriente pela alimentação - explica o especialista em reprodução Márcio Coslovsky.

 

Além do ácido fólico, outras substâncias são importantes para a saúde da futura par mamãe e do bebê. É o caso do ferro e do cálcio.

 

- Durante seu crescimento, o feto esgota as reservas nutricionais da mãe. Ferro e cálcio são os primeiros que precisam ser repostos. O primeiro é usado na fabricação do sangue do bebê. O segundo, no desenvolvimento ósseo - afirma Coslovsky, que dirige a clínica Primordia Medicina Reprodutiva.　

 

Em seguida, as reservas de proteínas e as vitaminas da mãe também caem. Para garantir que tudo corra bem durante os nove meses, o médico pode suplementar esses nutrientes. Veja no quadro ao lado como a alimentação também pode ajudar.

 

 

 


Leia mais: http://extra.globo.com/noticias/saude-e-ciencia/campanha-alerta-para-importancia-do-acido-folico-na-formacao-saudavel-do-bebe-5974273.html#ixzz25oczHbC6

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A importância do exercício físico na gravidez

Podemos definir o exercício físico como o resultado do funcionamento do aparelho locomotor, entendendo como tal, o conjunto de ossos, músculos e articulações que intervêm nos movimentos.

Atividades físicas são benéficas para a saúde, sempre que realizadas em boas condições. Os benefícios surgem a cada exercício praticado. A capacidade respiratória e a circulação sanguínea aumentam, há diminuição de retenção de líquidos, a postura melhora, os músculos ficam mais fortalecidos, etc.

Os exercícios físicos mais indicados são exatamente os aeróbicos (de baixo impacto). A caminhada, bicicleta ergométrica, natação e hidroginástica são os que mais são praticados. Aulas de alongamento são indicadas somente para relaxar o corpo.
 

Álcool e gravidez

O uso de bebidas alcoólicas durante a gravidez pode ocasionar diversos problemas na formação do bebê. Sendo o mais sério deles a Síndrome Alcoólica Fetal (SAF). Os filhos das gestantes as quais ingerem bebidas alcoólicas podem apresentar deficiências para toda a sua vida. Assim sendo, os bebês portadores da SAF podem apresentar anomalias físicas, comprometimento mental e distúrbios de comportamento.

Outro aspecto relevante é que as substâncias tóxicas atingem o feto ao atravessar a barreira placentária e isso pode acontecer durante os nove meses de gravidez, pois, quando ingerido, o álcool penetra no feto de maneira direta pelo cordão umbilical.

Costumamos dizer: “Quando uma mulher grávida bebe, o bebê recebe uma injeção intravenosa de álcool.”
 

Reflexão: “Não existe uso seguro de bebida alcoólica na gravidez. Não beber na gravidez é a melhor estratégia.”
 

Cláudia Ferreira da Fonseca
Educação física escolar

Fonte: http://guiadobebe.uol.com.br/alcool-durante-a-gestacao/; http://www.orkut.com/Main#CommMsgs?tid=2569542093422006890&cmm=26619594&hl=pt-BR e http://www.abead.com.br/entrevistas/exibEntrevista/?cod=58

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